제자리에 있지만,
매일 세운 작은 목표와 자기 전 회고는 나를 원하는 곳으로 이끌어준다.
<aside>
원하는 내가 될 수 있게 매일을 끌어주는 힘을 키웁니다 매일 목표를 세우고 회고하는 모임, 렐레브닝
</aside>
<aside>
정말 똑부러지게 잘 사는 것처럼 보였던 저는 사실 불과 2년 전만 해도 퇴근 후 헛구역질을 할 정도로 5~6시간 동안 릴스를 보기도 하고, 새벽 4시에 자서 겨우 출근을 하고, 어떤 날은 오후 7시에도 잠드는, 그런 극도의 불규칙한 삶을 살던 사람이었어요. 겉으로 보이기에는 좋은 회사를 다니고, 부업으로 돈을 좀 버는 것 같았지만, 제 건강과 속은 망가지기만 한 것 같았습니다. 매일이 대중없이 살고 있으니 삶이 참 불안정하더라고요. 이렇게는 더 이상 못 살겠다 싶었습니다.
꾸준함도 연습이 필요하더라구요. 그래서 목표를 ‘꾸준함 연습하기’로 정했어요. 매일 회고해보는 꾸준함부터 키우기로 했답니다. 자기 전 노션을 켜고 간단히 오늘 잘한 점, 아쉬운 점, 내일 도전할 것들을 쓰기 시작했어요. 딱 한줄씩이라도요. 자기 전 1분이라도 하루를 되돌아봤습니다. 매일 스스로와 대화했습니다. 망가진 하루를 지내도 잘한 점은 한가지를 꼭 찾아냈고, 잘한 하루에서는 더 잘할 수 있는 방법이 없을지 고민했습니다.
2024년 2월 13일의 실제 렐레가 작성한 노션 회고
매일 아침 목표를 간단히 세우고, 자기 전 회고하며 알게 된 점은 바로 ‘나’라는 사람이었습니다. 어느새 저는 매일 나와 마주 앉아 1분이든 1시간이든 진솔하게 대화하고 있더라고요. 그 시간들이 천천히 저를 일으켰습니다. 잘하는 나를 칭찬하기도 하고, 매일 반복되는 못한 점들을 보며 반성도 하고, 어떻게 할지에 대해서 고민하다보니 서서히 변하더라구요.
제 목표였던 ‘꾸준함 연습하기’도 이뤄가고 있어요. 매일 목표를 세우고 회고를 하는 것 자체도 꾸준함이더라구요. 이 기세에 더해서 하나씩 꾸준하게 하는 루틴을 추가하고 있어요. 매일 비타민을 챙겨먹고, 가계부를 쓰는 습관도 들이고 있어요. 주 3회 운동도 하고 있구요. 수면도 많이 개선되었어요. 12시쯤 잠들고 늦어도 2시 전에는 잠듭니다.
그렇게 저는 매일 작은 성공을 쌓아가고 있습니다. 불안정했던 삶이 기준선을 찾으니 평안해지더군요. 그리고 매일 작은 성공을 쌓는 내가 기특하고 더욱 좋아졌어요.
</aside>
목표를 향해 한걸음씩 나아가고 싶지 않나요?
<aside>
아침에 톡방 알림이 울리면, 하루를 시뮬레이션 해보고 목표를 단톡에 써서 올립니다.
저녁에 톡방 알림이 울리면, 하루를 돌아보며 노션에 회고한 후 회고를 인증합니다. (렐레의 칭찬은 덤!)
렐레가 만든 특제 템플릿으로 오늘 잘한점, 아쉬운 점, 시도해볼 것을 정리해요
그리고 기록하고 싶은 일기도 마음껏 씁니다.
매주 토요일 일일 회고들을 모아 주간 회고 리포트를 작성해요
렐레의 특제 노션 템플릿으로 자동화해뒀으니 손쉽게 만들 수 있어요.
내가 했던 회고와 기록을 돌아보며 한주를 마무리합니다.
매달 마지막 주 일요일에는 주간 회고를 모아 월간 회고를 리포트를 작성해요.
마찬가지로 손쉽게 만들어 나의 한달 패턴을 파악할 수 있는 핵심 리포트에요.
기록이 쌓이면 나에 대한 분석을 면밀히 할 수 있어요.
한달 이상 렐레브닝을 하시면, 나의 가치관이 뭔지, 무의식중에 지향하고 피하는 것이 무엇인지를 알 수 있는 프롬프트를 알려드릴게요! 신통방통하게도 어렴풋이 알았던 나에 대해 알게 되고, 문제가 되는 부분이 있다면 해결책을 함께 찾을 수 있어요.
(제미나이를 구독하고 계시다면 제미나이에 넣어도 됩니다)
</aside>
아마 이런 느낌이 아닐까요? 👇
<aside>
렐레브닝 참여자의 75%의 분들이 3개월 이상 렐레브닝에 참여하셨어요!
<aside> 🙂
30대 직장인이자 N잡러인 렐레브너는 9개월째 렐레브닝을 참여하면서, 자신을 위해 열심히 살지만, 정작 자신을 위한 시간이 없었다는 것을 깨달았어요. 렐레브닝을 하며 스스로 대화하는 시간에 아주 큰 만족감을 느끼고 있어요!
</aside>
<aside> 😊
20대 프리랜서 디자이너 렐레브너는 다음과 같이 말해주시며 효과를 느끼고 있어요! ”복잡하게 여겨졌던 일상이 심플하고 명료하게 다가오는 것을 느끼는 중입니다. 더불어, 하루에 기록과 회고만 추가하였을 뿐인데, 쌓여가는 매일의 시간들이 더욱 소중하게 느껴집니다.”
</aside>
<aside> 🤗
40대 CEO인 렐레브너는 다음과 같이 노션으로하는 회고의 효과를 공유해주셨어요! “기록으로 남겨 두지 않으면 휘발되어져 버릴 추억과 노력들이 노션 기능을 통해 한눈에 보이니 너무 뿌듯하고 성취감이 좋습니다. 앞으로의 회고 기록들이 기대됩니다.”
</aside>
<aside> 😉
20대 취준생인 렐레브너는 다음과 같이 말해주시며 회고의 효과를 느끼고 있어요! “한 주를 한 문장으로 정의하고, 회고를 기반으로 한 주간 들었던 노래, 독서 목록 등 여러 가지를 정리할 수 있는 점이 좋습니다. 회고를 했을 때와 안했을 때가 좀 다른데, 회고를 하고 나면 확실히 기분이 좀 나아져요. 오늘 어떻게 살았는지 돌아보고, 성찰하는 시간을 가져서 그런 것 같습니다.”
</aside>
</aside>
<aside> ❓
노션 완전 초보도 할 수 있나요?
👉 그럼요, 생 초보이신 분들도 척척 해내십니다. 렐레브닝으로 노션과 친해졌다는 후기가 많아요 😊
</aside>
<aside> ❓
리포트 만들기 오래 걸리지 않냐구요?
👉 전혀요! 처음하시는 분들이 헤매실까봐 작성 메뉴얼 영상도 공유드려요. 걱정마세요. 클릭 몇번으로 설정되니까요!
</aside>